日期：2020-11-24 22:33:40

今天早晨忘了稱體重了，晚上是57.2kg

運動依舊是跑步機6公里，晚飯後帶兒子下樓溜了一大圈

飲食依舊是早餐午餐七八分飽，晚餐五分飽

工作又忙起來了，上班時間要提高效率，要不然加班就要佔用我跑步的時間了

日期：2020-11-24 22:48:04

一個人的魅力，除了對他人的尊重、對品性的追求，更體現為一種坦蕩與責任感，夠坦然接受自己的現狀，並以最平和的舉止自然發力，不逃避、不放棄。

…

網上覆制一段小雞湯滋補一下

日期：2020-11-25 22:43:55

2020年11 月 25日，減重第 17天

小目標:先跑一個月，看能不能減4斤

飲食:早餐中餐七分飽，下午吃了一個香蕉3個栗子。晚飯沒吃。

體重:早56.5kg,晚 56.2kg，平均56.35kg（已減2.2kg）

運動:無

因為今晚有事沒時間跑步，所以晚餐也免了。

繼續加油！堅持就是勝利！

日期：2020-11-27 22:16:49

今天早晨的體重是56.20kg,晚上56.15kg。感覺在這個水平好幾天了，這就是平臺期嗎？可我這還是黃金週呢

晚飯後帶兒子下樓溜達一圈，回來又跟著老爸跳了健身操。運動量大了點，覺得好累。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)