日期：2020-12-01 12:07:05

那天跟爸爸一起從醫院回來的路上，他在研究飲食建議單，醫院給的一天的份量建議他以為是一餐的！反反覆覆講了好幾遍，才糾正過來。看到建議的有肉，說糖尿病還能天天吃肉嗎？原來是老家鄉鎮醫生說不可以吃肉。怪不得爸媽做飯那麼素呢。我說雞肉魚瘦肉每天都可以適量的吃，肥肉和糖要禁止，油要控制。然後這兩天飯桌上就會出現肉菜了。人老了，出現了像小孩一樣的品質，認真又有點可愛。

日期：2020-12-01 12:10:54

再說我兒子，今天早餐剩最後幾口不好好吃

我說:你快吃吧，吃完了我給你點贊！

誰知小傢伙竟然說:媽媽你吃吧，你吃完了我給你點贊！

我看他不吃我就吃了，這娃居然真跑過來在我腦門上點贊

吃完他還說:媽媽真棒！

你們說這娃是不是要逆天了

日期：2020-12-01 23:13:17

2020年12 月 1日，減重第 23天

小目標:先跑一個月，看能不能減4斤

飲食:早餐中餐七分飽，晚飯半飽

體重:早55.6kg,晚 56.1kg，平均55.85kg（已減2.7kg）

運動:跑步機6公里，晚飯後有帶兒子遛彎

繼續加油！堅持就是勝利！

日期：2020-12-02 10:33:18

今天早餐，給兒子熱了一杯奶，圓形杯子

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