日期：2020-11-16 20:13:13

昨天週日，飲食控制的不如工作日那麼好，但也還是有控制的，三頓九分飽吧，昨天早晨57.45，昨晚沒稱，運動是暴走1.8萬步。

今天早晨又沒有稱體重，飲食三頓八分飽，運動是跑步機6公里，另加步行9千步。晚上的體重是57.95

日期：2020-11-17 22:17:42

2020年11 月 17日，減重第 9天

小目標:先跑一個月，看能不能減4斤

飲食:三頓8分飽

體重:早57.3kg,晚 57.35kg，平均57.33kg（已減1.22kg）

運動:微信步數1.2萬步，另加跑步機6公里。跑步的狀態越來越好了，一點也不吃力。繼續加油！

日期：2020-11-17 22:35:00

我兒子的觀察好細緻，今天下樓遛彎，眾多的路燈中，有倆壞的被修好了，我完全沒有覺察到，他卻發現了。還有圍牆有一塊掉漆了被修好了，也是他告訴我的。

然後我看到新載的樹，就告訴他，結果

他:媽媽，這個樹沒有葉子嗎？

我一看，果然一片葉子都沒有，就說:冬天來了，葉子都掉光了

走到前面，發現矮灌木有很多葉子，他:媽媽，你說錯了，這個葉子沒有掉光！

我:我真的是說錯啦！剛才那個掉光了，這個沒有掉！

心裡好發虛，怕他繼續問為什麼有的掉了有的沒掉，我也不知道啊。真的是書到用時方恨少，我的知識儲備已經應付不了三歲的娃娃了…

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