“達摩易筋經”之執行理念是依照“天”、“地”、“人”三才互相牽引而定，導行“先天”、“後天”、“自然”此“三門”之氣，每門各分為“九節”行功，每節十二式，共計 為108式，是為“先參通天、地、人三才，後可改變經絡開啟‘修真法門’。”

練習“達摩易筋經”是以“天門108式”為先行，故“天門功”乃以萃取“先天之氣”為主，故名曰“先天導行氣功”，乃能否有幸稱為“修真者”之“引氣入體”階段。“先天之氣”與生俱來且隨孕而生，然因歲月增長日漸疏遠，導致凡人徒有“先天之氣”卻未能使用。而“天門功”則是借肢體之執行來廣納“先天之氣”，以強身健魄。是故，所謂“導氣令和”、“引體令柔”、“動以養生”、“強身健體”，皆是為了“病順生節慾，取利去害”，故牽引“天門之功”，導引“先天之息”則獲益無窮，有助於修真。

然而，凡人初學“達摩易筋經”時會有內急排便之尷尬現象，因為此乃排除體內汙濁廢氣之正常現象。於是，普通凡人每次修習“少林易筋經”時，宜不超過三節，即以三十二式為宜，因練習“達摩易筋經”的動作看似簡單，但演練起來功效非凡，切忌貪功。

修煉“達摩易筋經”之“先天導行氣功”法常見如下：“養身口訣”，即“動以養生、健身、順生節慾、取利去害，有成效。”

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