日期：2009-02-28 12:48:20

提心吊膽是致病的根源，無意識緊張偷走了我們的健康

夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，

真氣從之，精神內守，病安從來。

——《黃帝內經•素問•上古天真論》

前些年孩子還小時，一次週末我帶著她去爬山，回來的時候，我已經累得不行了，可再看女兒還是又蹦又跳的，渾身還有使不完的勁兒，一點沒有累的意思。按理說，小孩子的體力遠遠不如成年人，同樣的路程，為什麼成人反而還不如孩子呢？

從醫生的角度來看，這裡面有很多的醫學道理：在爬山的過程中，小孩子是把關注點放在山水景色之中，盡情盡興地遊玩，身心是放鬆愉悅的。而成年人第一任務是看護好孩子，關注點在孩子的安全上，爬山過程中陡峭的山路、荊棘的樹叢，處處都充滿了危險，對孩子的監護絲毫不能放鬆，得時時提醒孩子這個地方不能爬，那個地方不能去，家長在這種狀態下心神的消耗遠比單純爬山消耗的體能要多得多。

“多動勞身，多慮勞神”，勞神帶來的疲勞感遠遠比勞身要大得多。帶過小孩的朋友都有這種體會，帶孩子比上班做家務都要累，因為總懸著一顆心。

有句俗語叫“初生牛犢不怕虎”，剛出生的小牛為什麼不怕老虎呢？這是一種生命的自然本能，牛犢對周圍環境沒有任何危險的概念，完全沒有防護意識。

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