你是夜夜笙歌傷的，你停一段時間就是養了。

你是喝酒傷的，你戒一段時間就是養了。

歸根結底，養精就是要注意身體和心理的警告。

身體不舒服了就要停，累了就要休息。心理不正常了也要停，心情煩躁了就要去幹點別的換下心情。

目前我知道的只有不傷就是養，怎麼能更好的養精我也不會。

但我猜測更好的養精是用炁養，就是古人常用的一句話 ：炁沉丹田。

日期：2014-11-19 02:38:39

4.煉炁

前面對炁說的很多，看過的人對炁大概都瞭解。

但是什麼是煉炁？

怎麼煉？

為什麼要煉？

具體的我也不通。

什麼是煉炁？

大概來說 煉炁就是把炁煉的更精緻。

為什麼要煉炁？

上面說過 人能存炁的多少受制於精的優劣，這裡還有一意就是人的炁量是有限的。

所以增加儲存炁量的方法就是養精，但全靠養精就進度太慢了，所以得還會煉炁，煉炁就是把炁煉的更精緻來節省空間，形象點來說就如同壓縮，增加密度來減小體積。

怎麼煉？

就是古人說的運氣，大周天，小周天。

具體方法各人去悟吧，因為我也只一點。

日期：2014-11-19 02:53:26

5.提神

提神就是炁的外顯，炁場也是炁的外顯，力炁也是炁的外顯。

外顯之意就是炁以能量的形式儲存於體內。

但這個能量因為人的運用將他從體內發出於體外而顯現出來的各種形態，我統稱為炁的外顯。

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