我不懂得什麼叫陰勁，只知道陰功，就是那個意思，男人都懂，所以我覺得很驚詫，這沐大隊長難道大清早地跟我開玩笑？不料她又接著說：“你要練陰勁就是等於練習怎麼使用腰力跟腳力，現在先訓練你的腰力。”然後指了指庭院裡的那個單槓，叫我雙腳釦住單槓做伸展的動作。我在做的時候，沐藍藍坐在那兒一邊跟於封聊天一邊喝茶，也沒有管我，但是我很認真的接受訓練著，只是做了沒幾下就沒力氣了，正想下來的時候沐藍藍說道，要是完成不了一千個來回你今天晚上就別指望能吃上飯。

吳樂樂不樂意了，說一千哪能做得了啊。

唉，還是自己的女朋友疼自己的男朋友啊，我心裡很感動。

沐藍藍卻說：“你別少看了他，他體力不可限量。”接著又說，你一說到吃飯我現在就餓了，邊說邊叫於封和沐小凡將一些木頭棍、幹樹葉之類的堆了一堆在我身下，點起火，烤著地瓜……

尼妹的，這不是烤地瓜，這是烤我啊！

在火攻下，我不得不扯著上半身往上拉，可是雙手又給綁的死死的，就只能用雙腳釦住單槓，要是鬆開腳就會直接掉盡火坑。我只能這樣受虐的方式完成了今天的任務一千個吊單槓……簡直太殘忍了！

所以第二次，我是無論如何也不上那單槓了。沐藍藍不緊不慢地說：“不上單槓沒事，那就練剛勁，先給我講了一番大道理給我“洗腦”，說什麼練剛勁就必須有足夠的手臂力，手臂力不夠使用剛勁的最大能力就等於給封印住等等，我一聽覺得有道理，就興致勃勃地問到底怎麼練，沐藍藍說，很簡單，做俯臥撐，我問做多少個，然後沐藍藍想了一會回答道1萬個，我大驚失色，朝他罵道這怎麼可能！沐藍藍想了想說：“額，那麼十萬個好了……”

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