看了遍，我對黃靈說道：“你幫我看著外面的動靜，要是有什麼情況的話叫醒我，我先學習站樁。”

黃靈點點頭道：“好。”

我隨後將書放下，開始站樁。

扎馬步就是從站樁演化而來的，不管是扎馬步還是站樁，其實都沒有那麼累，只要領悟到了動作要領。

虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、立身中正、心靜體松。

這就是站樁的要領。

我盡力做到了這點，竟然真的發現比我之前所謂的扎馬步要輕鬆太多了，根本感受不到半點勞累，更像是感覺到將自己置身虛空，輕鬆無比。

“站樁之後就是靜心止唸了。”我深吸了一口氣，開始讓自己儘量安靜下來。

靜心止念也有要求，目視前方，以一念代萬念。起來的雜念，隨它去。視而不見，聽而不聞；來者不拒，去者不留。

這是心境的變化，很難做到，一開始我根本進入不了這個境界。

用對了方法雖然輕鬆，但是也不是說不累，過了約莫半個小時，我頭上開始冒出了汗珠。

黃靈在我旁邊挪動了下，我眼角的餘光掃視到了她，黃靈說道：“以前在寺廟的時候，主持也會要求我們站樁，坐忘守一，靜心止念，不二法門。忘掉煩惱有仇，僅存一念那就是忘我，忘掉你自己的存在，靜下心來，止住念想，這是唯一的方法。”

我恩了聲，開始按照黃靈跟我說的再次打樁。

心如止水，這次站立了沒多久時間，竟然真感覺身體越來越虛，自己好似就是九天十地唯一的一個人，置身虛空，凌視一切。

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