每一個專案我都設計好了練習的方法，當然這些方法並不是我一個人想出來的，而是在艾米的協助下一起完成的，艾米說她以前在戶外俱樂部的時候也做過類似方面的身體素質訓練，所以設計起來還是蠻得心應手的。

比如力量練習中，我會讓她們抱著一些裝滿石塊的重物做深蹲起、或者是腿捆沙袋進行原地起跳。耐力練習就是每天都讓她們圍繞小樓長跑上十幾二十圈，隨著時間的推移再增加圈數。

當然，這些練習中，最讓我期待的還是柔韌度的練習了，一開始周琪琪還說這個練習沒什麼必要，她們又不跳舞，但艾米卻堅持說這個柔韌度可不光是跳舞那麼簡單，萬一將來我們穿越一些狹窄地形的時候，柔韌度就可以起到很大的作用。

我之所以如此期待這個練習，是因為艾米說到時候得由我來親自輔助她們來練習，包括幫她們壓腿、摟腰等等一系列的親暱動作，這樣一來，我也就有名正言順的理由可以和姑娘們做親密接觸了。

周琪琪說這樣鍛鍊下來，她們豈不是一個個都要變成女漢子了，滿身肌肉多難看。

“這地方除了我誰還會看你。”我壞笑著說道：“而且我不會嫌棄你滿身肌肉的，你只要不穿衣服就很好看了。”

周琪琪立馬對我來了一頓粉拳。

這樣一來，我就成為了名副其實的“健身教練”。

當然，有一個人並不用訓練，這個人就是月靈。

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