“之前我身體不適，所以沒有來。”

王建似乎早想到江躍然會有這樣的藉口，輕笑一聲，然後說道，“之前的事情我可以不管，但我想測試你一下，看一下你的體能情況和技術怎麼樣！如果你達標了，以前的事情我不計較，如果你沒辦法達標的話，從今天開始，一個月內，你每天多出一倍的訓練量。”

“敢接受挑戰嗎？”

王建這一招可是挺狠的，在吳高等人看來，每天只知道在教室睡覺的江躍然必然不可能接受挑戰。然而，令他們根本沒想到的是，江躍然連猶豫都沒有，直接點頭表示自己沒問題。

“這傢伙不自量力嗎？以為校隊的訓練是那麼輕鬆的嗎？”

“這可是你自尋死路，到時候沒達標的話，可別怪我找到機會折磨你，誰讓你自己非得送上門來？”

球場邊。

主教練王建與眾球員圍觀，訓練的器材已經搬到固定區域，江躍然走上球場準備就緒。校隊的訓練專案不多，主要是身體素質和技巧方面的。身體素質分為力量訓練和速度耐力，力量主要是四肢和腰部力量，而耐力則是體能拉練和防守跑動訓練；至於技巧方面，則主要是傳接球、投籃和防守訓練。

最開始訓練的專案是力量。

在搬運器材的過程中，隊長吳高早就讓人偷偷地做了手腳，特意把常規訓練的啞鈴片換掉，放上更重的啞鈴片在上面。從外觀上不仔細看不容易注意到。這一個訓練專案一共要做十組，每一組十次。

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