金依凡一看小聲嘀咕道：“變臉了，變臉了......”

“你說得真不錯，看來你對教官有研究呀。”

“你猜他所謂的‘輕鬆’是真輕鬆還是假輕鬆？”

“哪有真輕鬆！”

許馨夢的話音剛落柳峰突然大聲怒吼道：“那誰在動什麼動，我說過了除了眨眼可以不打報告之外，別的所有動作必須打報告！”

所有人被嚇得一動都不敢動了，他們本以為柳峰會揪出那個人，誰知柳峰突然間站好了軍姿說道：“認真看，認真聽，馬上我找人出來示範，誰做不好......20個俯臥撐！”

這回，金依凡和許馨夢可再也不敢三心二意、竊竊私語了。

“注意看我的示範：兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊，收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。

而且還要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺，氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。

一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨，氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。

一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。

能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點一線......”

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)