預備隊比賽的第二天，布魯尼給球隊放了一天假。

高崢睡了個懶覺，直接睡到自然醒，才從床上爬起來。

但其實也沒有睡多晚，現在他回到職業球隊，正常訓練之後，生物鐘也恢復到了之前的狀態，就算偶爾睡個懶覺，也不會起得太晚，頂多就是比平時晚起來半個小時。

起床之後的高崢簡單用過早餐之後，按照貼在冰箱上的備忘錄，打算出門去採購點簡單的日用品，以及明天的早餐。一個人住事事都要靠自己，高崢的自立能力當年還在AC米蘭踢球時就已經被鍛煉出來了，無論是做飯還是打掃衛生、收拾房間，他都會自己做，不用麻煩別人。

穿著休閒裝的高崢先去小超市買了一些日用品和食材，冰箱裡的羅勒青醬該補充了，冷凍的牛排和魚也快吃完了。買完這些東西之後他再去常去的一家佛卡恰麵包店買明天的早餐。

佛卡恰（Focaccia）在義大利語中其實就是香草橄欖油麵包，算是在義大利北部很常見的一種麵包，是熱那亞的特產。

這種麵包第一口咬下去鬆鬆軟軟，咀嚼起來卻又感覺到了餐包的韌勁。可以搭配芝士乳酪或者火腿，相對來說不是很貴。

高崢一般是用來做早餐，再配上幾個煎蛋、果汁、牛奶、水果、牛排……一頓分量紮實，營養豐富的早餐就算好了。

因為要長肌肉，要增重，再加上運動員的運動量本來也就比常人大，所以高崢一餐的分量也要大於普通人，還要保證餐餐都有蛋白質、肉類。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)