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第二卷 第二十一章 實力暴漲

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“現在,排好隊,過來領東西。”

羅長風一聲令下,三十名卸嶺劍士立馬拍好佇列,挨個過來領取裝備。

崑崙將裝著鐵塊的布袋一一發給劍士們,隨即將屬於自己的那份,綁到了自己身上。

崑崙的重量,左右腿各五十斤,左右手各二十五斤,腰上綁一百斤,最恐怖的是,他還得揹著他那把八十斤的重劍。

“現在,過來看這牌子,上面寫著你們接下來,每天需要練習的科目,我會根據你們的情況,及時更換科目。”

“你們練功的日子安排,為練五休二,即練功五日,休息兩日,每月會有八天的休息時間,作為調整恢復。”

“每天練完這些科目,便可自行解散,各自修煉,也可休息。”

“練功這種事,我不會強求你們,也沒人監督你們,全憑你們自覺,畢竟,練得的東西是自己的,今日多流汗,日後便可少流血,你們自己看著辦。”

眾人紛紛好奇的湊了上去,議論紛紛。

“深蹲五百,蛙跳五百,俯臥撐兩百,卷腹兩百……”

“這……這些都是什麼玩意啊?你們知道是怎麼做嗎?”

“不知道啊!”

“見所未見,聞所未聞。”

等眾人看得差不多,羅長風這才道:“你們不知道怎麼做,我自然會教你們,現在看我示範。”

“深蹲,雙手抱頭,兩腳分開與肩同寬……”

羅長風一一將牌子上寫的科目做了示範,並將要求與標準說了。

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