“躁擾不停，猶如隙塵，搖動之心，起如飄風，念念相續，無有間歇。止水所鑑，是為名覺，使外不見物相侵凌，內不被邪迷所惑。

是以覺義有二：一者外覺，觀諸物相；二者內覺，知心空寂，不被六塵所染。

明不自說也。我者性也，性即我也。內外動作，皆由於性；一切盡聞，故稱我聞也。照用齊皎，鑑覺無礙。”

徐汝愚默憶止水心經的總訣，攸然進入止水無波的心境，只覺得內心空明，如月華充盈一般。引導丹息緩緩行於經脈之中，如水跡蛇行鏡臺之上，明晰瞭然。

這是他丹息術進入御精之境後，首次修練丹息。只見天地竅丹息流轉自不息，心念引導溢流於十二正經、八奇經（奇經八脈）中。十二井穴受激，汩汩生息不止，若澗泉始生；息溜滎穴，若泉水微流；息注輸穴，水流漸深；息行經脈，若水湯湯；丹息充盈，由此深入，進而百川匯合於臟腑。尺澤、陰谷、曲泉、少海、陰陵泉等十二息竅中丹息鼓盪澎湃，若海潮洶湧，轉而分經任督二脈復入天地竅中，更為盈實，溢於百骸絡脈，筋骨為之所滋澤，如若鼻息一般吸張有致。

丹息迴圈，徐汝愚也不覺時光流逝，功畢自然醒來時，覺得丹息又充盈的些許，耳中聽見房中有翻書執筆之聲，心中驚詫，睜開雙目只見陳昂正坐在窗前批書不止，翠兒站在他的身旁研墨。

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