轉圈看似簡單，實則並不容易，別說三百圈，十圈過後便會感到天旋地轉，站立不穩，若是再強行繼續便會眼冒金星，噁心嘔吐。

與他人一起學藝有利有弊，弊端是傳藝的尊長不能因材施教，益處是隻要有一人堅持，其他眾人就會奮力跟隨，此時百里狂風表現出了極強的毅力，摔倒過後重新爬起，嘔吐之後繼續堅持，其他眾人見他如此，盡皆強自支撐，並不懈怠偷懶。

瘸腿道人帶了兩個小道童在旁伺候，他們並不明白眾人為何忽然之間開始大繞圈子，他們的工作只是將眾人嘔吐的穢物及時清走。

眾人之中以莫問和柳笙身體最弱，暈眩嘔吐的也最為厲害，莫問一直在咬牙堅持，如此認真是因為他感覺值得受這份苦楚，人在旋轉數圈之後會步伐踉蹌，站立不穩，此時便會下意識的移動腳步力求站穩而不跌倒，這種下意識的舉動並不受人意識所控制，只是一種本能，司馬風愂此舉鍛鍊的便是眾人在想要跌倒時發乎本能穩定身形的能力。

只此一舉便與尋常的武功套路分出了高下，尋常的武功需要扎馬穩固下盤，歸根結底屬於靜中求穩，而追風鬼步鍛鍊的是人在移動時站立不倒的能力，屬於動中求穩，動中求穩在與人爭鬥時可以佔到更大的優勢。

要想將事情做好，必須自己心甘情願的去做，若是受人強迫便不會盡心，嘔吐的滋味並不好受，但眾人自願為之，無不強自堅持，司馬風愂不在旁邊鞭策反倒令眾人更加刻苦。

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