任何武學初練時都是最忌打擾，此處石室除了高天心外，不可能再有外人來，所以這裡是修煉的最佳地點。

高天心靜坐蒲團，平直其身，脊骨不曲，端正不歪，腹部微微起伏，按照先天功之法，培植丹田內氣，運轉周身。

這種起步叫做感氣，講白了就是觀想丹田內一股最精純的元氣，必須要元陽不洩，元氣才會保留。

如何將後天的呼吸氣慢慢地轉化為先天的元氣，是先天功最為關鍵的一環，因為打通經脈全靠它了，效率完爆其餘武功修煉出的真氣……

那麼很好，觀想，又見觀想！

高天心心念力的起始，不也是透過觀想來的嗎？

兩者間雖有些許差別的，但對於心念力已至精巧層次的高天心而言，這一關真心不算什麼問題——

一刻鐘之後，他的呼吸就越來越緩，越來越勻，越來越慢，意念也越來越輕淡，感覺到丹田處，有一團米粒大小的微光綻放出來。

這就是元氣了。

隨著高天心意守丹田，元氣慢慢漲大，膨脹到黃豆大小，光澤卻黯淡了許多，間乎元氣與呼吸氣兩種狀態之間，然後緩緩地朝著會陰衝去。

這種控制力度一定要把握好。

剛剛衝脈時，經脈閉塞，是很脆弱的，要一點一點水磨功夫，萬萬不能有意氣與煩躁之念。

這也是為什麼要郭靖那類人來修煉這類道家功夫，起初真心枯燥，性格跳脫的，很難耐得住性子。

高天心有心念力的基礎，對於控制力度的把握自是比起普通武者強得多，不多時，會陰就有熱脹跳動之感，然後朝著尾閭而去。

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