周建林把杜柯喊到身邊，對他面授機宜：“杜柯，這是你的第一場洲際比賽，但也不要緊張，臺下十年功臺上幾分鐘，等的不就是這一刻嗎？”

杜柯答到：“我不緊張，就是有點興奮。”

周建林表示肯定：“不錯，賽前是得興奮點兒，咱們中國隊的整體實力在亞洲數一數二，所以也不用刻意擺低姿態、矯情著哀兵必勝之類的，該怎麼遊怎麼遊。卻也不要輕敵，你同組這兩位日韓選手雖是他們隊裡的新人，但實力不弱，第6泳道中華TAIBEI的選手也具備一定實力。我給你的戰術建議是：常規打法、穩中求進。戰略建議是：你自己看著辦吧，如果預賽都被淘汰，那我也不說什麼了，算是看走眼了。這是國家隊給你的考驗，不要想著進來就是混名氣、鍍鍍金的，進過國家隊、回到省裡市裡就有吹噓的資本了是吧。”

周建林這麼一激，把杜柯的戰意給點燃了，杜柯毅然決然的立下軍令狀：“周指導，你安排我和洋哥一起參加400自，你的苦心我十分感激，你給我的機會我當珍惜。我也不敢吹牛可以力壓誰誰誰，只能保證全力以赴、超越自我，一定不辱使命！”

“好。”周建林欣慰的點點頭，“準備一下吧，我相信你。”

這時400自第一小組預賽已經結束，孫洋以3分44秒26的較大優勢獲得小組第一，率先進入半決賽。

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