清晨周進波習慣性地醒來，上學時已經養成了早起的習慣，更何況他爺爺天天督促他早起練功，雖然現在催促他的人已經不在了，但是這個習慣卻改變不了。

看看時間還早，周進波慢騰騰地將自己的生理需求全部解決，然後坐在地上開始了氣功吐納，在船上一個月的內功修煉，讓他已經體會出內功帶來的好處，身體強壯了許多不說，力量也跟著增加了，如果按照以前的水平，周進波昨天那個過肩摔還真不一定能夠摔得動那個美國人龐大的身軀。

從吐納中醒來，看看時間差不多了，周進波才晃悠悠地朝昨天那間休息室走去，房間裡的人差不多都到齊了，大概昨天晚上他們有所交流，所以很多人都湊在一起天南地北地聊著天，拉爾也夾雜在其中和一個人聊的正歡，不過他一看見周進波出現在休息室裡，就興奮地朝他打招呼，周進波微微一笑，朝拉爾走去。

與此同時，肖恩也出現在休息室裡，他拍了拍巴掌，原本有些吵鬧的休息室裡立即安靜多了，“好了，各位先生們，昨天我已經說過了，今天將是你們啟程去基地訓練的日子，在今後的一年裡，你們是不能夠離開基地的，所以如果你們想向你們的家人告別，那麼我給你們一個小時打電話或者回家，十點準時出發，遲到的人算自動退出，好了，解散，希望十點鐘看見大家都還在這裡。”肖恩簡潔地說完話就出去了，並沒有在周進波身上停留太多的目光。

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