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初三上半學期接下來的日子，李強也就每週一三五參加校隊訓練，週末跑到市中心的省隊體育館參加省隊訓練。很快，期末考試結束，同學們歡呼的寒假開始了。省隊和校隊的訓練也暫告一段落。李強站在家裡的鏡子前看著自己：1米86的身高，88公斤的體重，對自己的流線型肌肉非常滿意。

這個時候，李強的同學們每天都窩在家裡在茫茫題海中漫遊。而李強則是天天往光明中學的體育館跑。這個體育館一年365天，除了春節之類的節假日，每天都開放。而且是24小時開放的。裡面的訓練器材也非常齊全。李強非常慶幸當初選擇了光明中學，擁有這麼好的訓練條件。對於李強而言，寒假又是一個黃金時期，因為他可以全天鍛鍊了。這時候，李強的煉筋訣中階也基本修煉完畢了。李強期待已久的煉筋訣高階和煉骨訣修煉終於可以開始了。

和之前一樣，李強首先選擇了對自己幫助比較大的高階修煉。李強了解到，煉筋訣高階，乃是一個漸漸將全身筋絡修煉為一個協調的整體的過程。不過和煉肌訣高階一樣，也將會非常漫長。讓我來看看煉筋訣高階有哪些招式吧！

咦？增加彈跳精準度的龍躍式。增加滯空協調力的龍騰式。增加動態衝擊準確度的伏虎式。增加靜態衝擊準度的金剛式。增加衝擊速度的韋陀式。怎麼和煉肌訣一樣？

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