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李強的煉肌訣中階已經在最後一場比賽前修煉完畢。如今，李強身高1米75，體重75公斤。渾身上下都是充滿爆發力的肌肉。如果不看臉，說李強是NBA的球員，大家也都會相信的。只不過李強的娃娃臉出賣了他，讓大家覺得他還是個孩子。

李強決定先將煉肌訣高階開一個頭，然後馬上開始煉筋訣的修煉。到了煉肌訣高階，單塊肌肉的力量已經接近了生理極限。而高階的修煉，則是讓大量肌肉瞬間協作，爆發出不可思議的力量。易筋經雲，煉肌訣修煉大圓滿的高手，可以在接觸到敵人的一瞬間，渾身肌肉力量作用於一點，爆發出幾倍於正常的力量。古代的外家武功高手搞得就是這樣的訓練。雖然他們比力氣不一定能超過現在的專業運動員，但是瞬間的爆發力卻能輕易致敵人於死地。

當然，這個境界離李強現在還太遠了。李強目前的目標還是一篇一篇往下練，等修煉到了骨骼臟腑再回頭突破肌肉的力量，就容易多了。李強首先修煉的一個高階姿勢，乃是和彈跳力有關的。所謂彈跳力，其實就是腿部力量的爆發力。這個姿勢和心法配合，能夠調動腿部的大量肌群，產生超強的彈跳力。有了前面的佛經部分提供心境的幫助，李強原以為修煉會非常順利，可沒想到過了一個禮拜彈跳力增加還不是很大。不過，李強現在已經可以扣籃了。

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