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在軍校期間，不論在什麼時期，都有持之以恆的體能訓練，比如每天早操的跑圈，逐步的增大訓練量，以前是勻速跑上個十圈的，現在要跑二十圈以上，中間還要變換速度，一會衝刺，一會勻速的。

後期還增加了負重跑，背上揹包水壺米袋子等；學校為了不讓學生過於枯燥的訓練體能，加入了有趣味性的體育活動。

主要是籃球、足球、游泳等，籃球一直是黃埔軍校的強項，平日裡在和其他大學的比賽，基本上是橫掃對手，校隊裡還出了好幾個國手。

注：在之後的1936年，有好幾個人代表國家籃球隊，參加德國奧運會的比賽；當時出席奧運會的中國籃球隊國手中王士選（九期）、郭震、鮑文沛（十期）都是黃埔軍校學員。

軍校的足球也很厲害，只不過在當時足球運動開展的不多，很多人都不知道具體的規則，但這些大球類的運動，對體能是非常好的訓練。

三狗對籃球足球都不擅長，主要是以前很少接觸過，現在現學現賣，最多也是個替補，上場跑幾下搶幾下，始終不得要領，自然就興趣不大。

倒是游泳，三狗很喜歡，也很擅長，學校對游泳不像對足球籃球，完全由著學生的興趣去參加。

對游泳，是有要求的，所有的學員，必須要學會最基本的遊，步科生，還要武裝泅渡，單人攜帶裝備，減低游水噪音成功渡河。

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