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鬼谷從茅蒙的洞舍走出，向山峰走去，他想看看諸候版塊上諸弟子的遊戲之作。

茅蒙跟出洞來，伏拜在地，叩頭目送先生。

茅蒙拜鬼谷為師後，自開了一洞居往，除了每日燒水做飯，打掃庭院，先生也只是讓他每日清晨、每日傍晚對著樹林長呼、長吸各七七四十九次。

茅蒙為人誠實，每日裡勤懇認真，嚴格遵照先生的要求做。每白呼吸七七四十九次，苦練呼吸吐納之法。漸漸，茅蒙感覺過去腹中的下墜感已經消失，身體也比以前輕鬆多了。

一天，鬼谷將茅蒙叫到樹林中一塊草坪上。“連日來讓你練吐故納新之法，練得如何了?”

“先生所言，莫非指每日兩次的呼吸?”茅蒙跪拜問道。

“正是。”鬼谷點點頭。

“弟子練此巳半年有餘，巳覺腹中平靜清爽，四肢也強健有力了。”茅蒙不無喜悅之色。

“你要清楚，這吐故納新之功，乃是眾功之母。不會呼吸，則不能取天地造化之精華，不能去身體汙濁之糟粕，又何能化天道、地道、人道為一體，溶天功、地功、人功於一身?此功若煉到精深處，呼時飛沙走石；吸時樹木為之仰俯。你仍須多下功夫，練好此功。”

茅蒙恭敬地點頭。“是，先生。”

鬼谷接著說道：“你既已有吐納之功的基礎，我今日傳與你另一上乘修身養性之功法——仿生功。乃是為師仿照龍、龜、蛇、熊，鷙等鳥獸的動作演化而成，其一招一式，均模仿這五種禽類。它貫通天地，融匯人禽，集自然之精華與人之靈性為一身。常練此功，即可強身健體，不生百病。若練到精深處，則可脫胎換骨，體輕如燕，跑跳自如，飛身騰躍，且可延年益壽，長生不老，奪天地之造化，享自然之不朽，不知此功可願學?”

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