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“平心靜氣，感受身體的變化，感受力量的恢復，控制呼吸，若感覺到了力量的恢復，告訴我。”皇宇辰輕閉雙眼，低聲而言，整個人放鬆下來，慢慢進入修煉狀態。

李忠聽聞皇宇辰之言，放鬆身心，調整呼吸，慢慢感受自己身體的變化。

經過一天的負重前行，全身肌肉都感覺痠疼無力，此時盤膝而坐，李忠只感到身上十分不舒服。但強行壓住躺下睡覺的慾望，慢慢呼吸，過了半晌，全身慢慢傳來一種酥麻的感覺，肌肉雖然依舊痠疼，但現在明顯沒有之前那麼難受了，整個人也沉靜下來。

夕陽餘暉透過樹林照射在兩人的身上，形成斑駁的一片。李忠慢慢感受自己身體的變化，沉浸其中。

皇宇辰緩慢運轉法門，自然之力自全身進入，緩慢滲入經脈，補充一天的消耗。皇氏修煉法門獨特，自自然之力進入身體以後，慢慢遍佈經脈穴位，透過不同的經脈通路，再形成鬥氣。不同的修煉法門，透過經脈的途徑也不同，而皇氏的法門比較傳統，修煉的是自然之力。其他還有浩如煙海般的修煉方式，只是進入經脈的途徑不同，或吸收的力量不同，從而形成不同的流派。

通常意義上的修煉，都與自然顏色有關。以黃、紅、綠來分辨不同級別。還存在的其他修煉法門，往往可修煉出不同顏色的鬥氣，但級別相差無幾。

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