填鴨式教學其實也有一定的好處，就拿秦一這樣的白紙來說，幾天的操練下來，他就本能一般的記住了玄宇宙鍛體的全部動作。

這個時候，方累再給他講解動作之中的一些細節，以及呼吸法的配合，就顯得事半功倍了。

僅僅是七天左右的功夫，秦一就能配合呼吸法，將一套鍛體功法打的有模有樣。

而接下來，就是大量的食物供給和不知疲憊的鍛鍊，只有在這樣的情況下，秦一的肉身才能打下修煉超凡力量的基礎。

作為原始森林最強戰力，方累現在可以拍著胸脯保證了，雖然超凡食物不一定能有多少，但是肉食這些東西，量大管飽！

秦一足足鍛鍊了一個月的時間，一身氣血才徹底活躍起來。

這種活躍並不意味著秦一踏入超凡之路了，而是單純的強身健體罷了。

因此在這個過程裡，哪怕是秦一鍛鍊的強度很大，也依舊沒有出現氣血虧損的情況。

不過，在方累教授了秦一如何觀想神靈感受靈氣，再用氣血起搬運靈氣之後，這一切就不一樣了。

搬運氣血，帶動靈氣，沖刷丹田，對於精神和氣血的消耗異常的嚇人，這也是為什麼超凡食物對於超凡者來說是很重要的東西。

好在初始階段，秦一不需要多麼超凡的食物，而且方累作為這片原始森林的最強者，他也能輕鬆的保證秦一乃至於其他人的食物攝取量大管飽！

充足的食物、正確的鍛體法門、真神的存在……種種因素加在一起，秦一這才算學會了玄宇宙的修煉法門。

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