如何記得多、記得久呢？這與學習時是否善用聽、看、說、做，以及正面積極的情緒等增強記憶的因素有關。博贊指出，唯有融入五官感覺、以正面積極的態度提升學習興趣、採用聯想方式，才能有效強化記憶效果。

美國田納西州的海格伍德（Scott Hagwood）在36歲時發現自己罹患甲狀腺癌，為了對抗放射線治療對大腦細胞、記憶力的損傷，他決定採取行動搶救自己的記憶力，其中關鍵就是採用博贊《運用完美記憶》（Use Your Perfect Memory）一書中建議的記憶技巧。後來海格伍德不但沒因為放射線治療造成的大腦損傷產生後遺症，記憶力反而比以前更好，連續參加四屆美國記憶力競賽均獲得冠軍。

由於我從小喜歡做白日夢、愛幻想。1994年參加考試院舉辦的證照考試時，就是以情境畫面的方式來記憶枯燥課本內容與法律條文。例如：考試看到題目時，只需從腦海中回想可以用“影片”中哪個片段來回答。我用的這個方法，已經幫助許許多多的學生透過公務人員的國家考試以及研究所的入學考試。本章中將以實際案例配合理論講解，讓大家掌握超強的記憶力技巧。

本章將以實務操作的記憶術取向，先介紹提升記憶力的基本條件，然後介紹空間位置記憶的掛鉤法與情節記憶的聯想法，接著解說對學習有相當幫助的思維導圖記憶法。最後再說明數字記憶的技巧，並帶領大家玩幾個有趣的記憶遊戲。

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