最初接觸積極心理學是因為當時流行的《哈佛幸福課》。這門課的英文名稱就是積極心理學，它只不過是哈佛大學一位年輕的講師泰勒·本-沙哈爾開設的一門選修課，卻在2005年被學生評選為哈佛最受歡迎的選修課。

泰勒·本-沙哈爾的課程讓我看到了積極的魅力和力量，我為自己終於找到了幸福的秘密而興奮不已，甚至花了大量時間把幾位積極心理學的頂級學者的書都讀了一遍，其中包括積極心理學鼻祖馬丁·塞利格，以及“心流”的提出者、著名心理學家米哈里·契克森米哈。

然而，不久之後我便發現了一個問題：學術理論和現實生活似乎是兩條很難交叉的平行線。儘管這些研究結果和學術理論都非常棒，卻無法直接應用在日常生活中，因此學習積極心理學並不會讓你變得更快樂。

為了找到這些理論的實際應用方法，我花了一年時間把這些積極心理學的研究結果和學者的各派理論及主張歸納成一套實用有效的體系，甚至還邀請幾十個人共同參與為期兩個月的實驗，可最終還是沒有得到理想的結果。恰巧那個時候我開始有了新的興趣，便索性暫時放棄了這個想法，把所有精力都投入到新技能的學習上，也就沒有再花時間去研究積極心理學了。

後來偶然的一次機會，我拜讀了一直十分崇拜的德國著名哲學家叔本華寫的書。比起積極心理學，叔本華的思想和觀點顯得較為悲觀。他言語犀利，極力批判大眾式的庸俗，更瞧不起那些精神上貧乏和空虛的人。他認為大眾會讓人變得膚淺和平庸，因此提倡遠離大眾，並鼓勵追求內在精神的充實和豐富。儘管如此，我還是被他的哲學理念深深地吸引了。如果說積極心理學給我的是一縷陽光，那麼叔本華給我的則是低調和寧靜。

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