上午，他先完成了柔韌性的訓練，這個訓練體能消耗不是很大，但很痛苦。

不過能增加一點就是一點，該有的訓練不能少。

接著他又完成了協調性訓練，這個訓練不太消耗體能，就是利用一些工具，比如氣球，鍛鍊身體的協調能力。

午餐之後，他又進行了力量訓練。

雖然是背靠背的比賽，不能浪費體能，但系統規定每天至少1小時的力量訓練，他還是得完成這個訓練量。

三點，球隊進入了馬刺主場球館SBC中心。

訓練時間兩小時，也就是適應性訓練，活動一下身體，投投籃保持一下手感，沒上強度，再跑一跑戰術而已。

“老K，你的背部有問題嗎？”安德魯約翰過來問道。

“什麼意思？我的背部很好啊，它沒問題。”王鐵軍一頭霧水，怎麼突然問這個問題。

安德魯約翰解釋道：“是這樣，大夢認為你的打法有問題，他說你的背部肌肉可能已經存在暗傷了，我們商量過了，準備回菲尼克斯之後，給你做一個檢查。”

這時首席訓練師阿隆尼爾森走了過來，說道：“是的，老K，背部對於中鋒是一個最重要的位置，我們是這樣商量的，卡物醫生也認為需要檢查一下，以確保你的健康。”

“行吧，不過我的背部肯定是沒問題的，不疼不癢。”王鐵軍點頭道。

低位背打，主要著力點是左肩背部，所有的右撇子球員都一樣，他也一樣。

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