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水果甜飯，就是用水果加上大米或是小米和各種甜口的果蔬蒸出來的飯。

程安寧挑選出甜果，葡萄乾，草莓，獼猴桃，芒果，菠蘿，木瓜，香蕉，椰子，馬蹄等多種鮮水果和果乾，用椰子殼和菠蘿殼做容器，開始蒸米飯。

值得一提的是，新鮮水果程安寧從來不缺，因為她現在不怎麼搞研究後，隨時實驗室變成了她的隨身溫室大棚，她在裡面種了好多果蔬，方便出行時隨時採摘。

像草莓，黃瓜這種不易攜帶的果蔬，便是她在隨身空間裡摘取來的。

程安寧的做飯手法讓金雀族人也是大感新奇，不少雌性都是圍了過來，一臉躍躍欲試的表情。

程安寧索性也不客氣，挑了幾個伶俐點的雌性，就讓她們幫忙打下手。

程安寧做了六種水果甜飯，都是以一種水果為主其他水果過果乾為輔的什錦飯。

有芒果飯，菠蘿飯，木瓜飯，椰子飯，草莓飯，香蕉飯。除了菠蘿飯，其他甜飯都用掏空了的椰殼做容器，然後放進爐灶上蒸。

蒸飯的同時，程安寧開始著手做一些炎虎部落的特色菜，當然主要原料也都是豆製品和黃瓜，粉條之類的素食。

一道小蔥拌豆腐，一道麻辣豆腐，一道香煎豆乾，一道涼拌豆皮，一道草菇滷豆乾，一道糖醋黃瓜，一道油潑芹菜花生米。

最後，程安寧以小米為主料做了一道小米南瓜甜粥。

當一道道精緻美食上桌後，整個金雀部落再次沸騰起來。

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