在保證每個人都可以搶到藍板球，可以抱穩，可以用力傳球后，付成銘教她們定點投藍。

動作很簡單，在十二碼附近，只要一接到球，不走步，不拍球，不運球，直接選擇投藍。

雖然進攻主要看另外的三個人，但是她們的體力不能保證打滿全場，另外一旦她們三個被防守死了，這其中的兩個人也有機會投籃。

訓練她們其它的動作來不及的情況下，選擇練習直接投藍，付成銘覺得應該是比較有用的。

付成銘負責一個一個的傳球，一個不進再來一個，直到她們每一個方位，每一個人都能夠投進球為止。

付成銘把她們四個召集起來，邊休息邊說道：“剛才的訓練，我想和大家講一下我自己的兩個想法：

第一、雖然進攻主要看她們三個，但當她們吸引了四個或五個去防守她們的時候，你們的位置是空的，她們會把球傳給你們，你們不要怕，直接投藍，還是比較好得分。”

第二、剛才訓練的是對方投球的籃板，我們搶到後要及時的組織進攻，如果是我們自己投的藍沒進，你們搶到，你們要果斷的直接投藍，爭取得分。”

“所以說，定點投藍練習對你們幾個也是很重要的，我們總結下來，你們要做好以下幾個事情：”

“一是要做好防守，重心要穩，雙手開啟，對於碰到比你們強的人，不要輕易的拉手，打手，斷球，否則容易被她們晃開。”

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