整整三天，都是尹超在帶著陳明亮做適應性訓練。

尹超這就是一個老油條，自己只練一趟，說這是示範動作，然後就告訴陳明亮說照著這個練吧。掛在嘴上的話就是：你跑吧，你練吧，你來吧。

然後自己躲在太陽傘底下喝水休息吃西瓜去了。

不過，話說回來，你也不能指望一個已經拿到體育局編制的借調人員跟你玩命訓練，那是不可能的，尹超現在做的，能夠勉強維持狀態就可以了。

早晚就要退役了，後路都有了，沒有發狠的理由。

陳明亮在訓練上也是非常聽話的，他也有自己的判斷，知道尹超帶他做的這些訓練，還是很有科學依據的。

有些點，要比在雲陽一中練的還要充分些，尹超也有做教練的潛質。

作為頂尖一批的高手運動員，從小練到大，浸淫十幾年，對這運動早就有了自己的理解，去學習他們的經驗，也是一種很好的進步，總是能夠取長補短。

尹超看著這麼實誠刻苦訓練的小師弟，也是老懷大尉。

陳明亮自從報道第二天的那次測試之後，省田徑隊再也沒有一個教練出來管他，就連王教練都不見了，不知道這些人葫蘆裡在賣什麼藥。

三天過後，王教練拿著厚厚的一疊稿紙，眼角烏青的出來了，感覺被人給打了兩拳一樣。

疲憊中透著興奮。

“這是我們討論出的訓練計劃，你先練著，不合適我們再改。這就是我們整個田徑隊的教練們這三天來群策群力的成果，是根據你的體側資料和技術特點，結合運動科學的一般規律，一點點制定的，所以出來的慢了一點。”

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