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半刻鐘的時間一晃而過，葉落也是趁著這個時間好好的休息了一下，看著此刻無比熱鬧的訓練場地，頓時覺得自己有點與世隔絕了。

“好了，那麼接下來我們就熟悉一下基本的招式！”

“好好看，好好學！”

葉落站起身來，淡淡的對著竺憶說道。

“跆拳道的基本動作大概有十二個，這一次我們來學前兩個吧，也不難。”

分別是‘前踢和推踢’

聞言，竺憶似懂非懂的點了點頭。

“首先我來教你什麼是前踢！”

“先來看我給你演示一遍！”

說完，葉落走到一旁，身體開始放輕鬆起來。

調整好姿勢，活動活動雙腿，隨後吐出一口濁氣。

“呼~”

“左式實戰姿勢準備，右腿向後邁出一小步，右腳前腳掌後蹬地面，身體重心向前移至左腳。”

“右腳蹬地，順勢屈膝提起！”

“這一步要看清楚咯，很關鍵！”

葉落略微提高嗓音對這一旁的竺憶很嚴肅的說道。

擔心竺憶學不會，葉落因此在這一步來回提跨示範了好幾遍。

這一步的發力關係到你這一記前踢威力的多少，成功與否都在此，為什麼人家的一腳下去可以踢飛一包沙袋，而你卻會被自己的一腳給反彈倒飛。

“左腳以前腳掌為軸，向外旋轉約90度，右腳迅速以膝關節為軸，提跨，把小腿迅速向前踢出。”

“記住，一同發力，才能把爆發最大化！”

葉落提醒道。

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