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張瑧、卓雲翻看秘籍，屈北辰則是繼續講道：“日後，你們每日早晚將《基礎煉體五式》各練至少十遍後，其餘時間就可以以練這兩門武功為主。

具體如何練，在下節的煉體實踐課我會教你們。現在，我先給你們大概的講講這兩門武功。

常言道‘筋長一寸，延壽十年’；而古武之中又有‘寧練筋長一分，不練肉厚一寸’的說法。由此可見，練筋要比練肉重要得多。

我華夏古武中對練筋也是異常重視，最著名的就是《易筋經》。而這門《八大筋功》就脫胎於《易筋經》，是由易筋經中的精髓部分結合一些現代煉體理論編撰而成。

《八大筋功》以八套練筋動作，輔以八種練筋秘藥，只要理解了精義，勤練不輟，三月至半年間，就可以讓你們筋的淬鍊度達到一煉以上。

說到這裡你們要記住，不論《八大筋功》還是《虎魔煉骨拳》，都是六大武院秘傳，若無批准，不得外洩···”

張瑧和卓雲一邊看著《八大筋功》的內容，一邊聽著屈北辰的講解，不說如痴如醉，卻也是津津有味。

而屈北辰這一屆煉體基礎理論課上了足足100分鐘。

先是以八大筋功為主，穿插了部分《煉體基礎理論》教科書中的理論內容，將練筋相關的部分講透徹，並透過問答的方式確認張瑧、卓雲都清楚明瞭。

接著就具體講了《八大筋功》第一套練筋動作的理論根據，動作要領，需要注意什麼，等等要點。

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