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次日天剛矇矇亮，張合就翻身而起，先在床上做了十個俯臥撐，二十個深蹲。

他必須加強鍛鍊，否則在這種吃不飽，醫療衛生極差的環境裡，得點小病就會死。

現在這副身體實在是太差了，才做了這麼點煅煉，就已經氣喘吁吁。

待到呼吸平穩之後，張合立身床前，雙手虛抱，腳趾扣地，牙齒輕合，舌頂上顎，下顎內收，虛領頂勁，雙目微眯，氣定神斂，精神內守。

一股氣流從鼻端緩緩吸入，經過胸腔，最後聚於腹中，輕咽一口金津玉液，屏住呼吸片刻，再徐徐將一口濁氣撥出。

如此反覆修練了半個小時，張合感覺全身通透，腹中似乎有一股熱氣流轉。

這效果好像比以前好很多啊！

這門功法還是張合上學時，從一個老頭手上學來，原以為能夠像電視裡一樣飛簷走壁。

他傻傻地修練過許多年，除了能強身健體，讓精神集中之外，似乎並沒有特殊效果。

現在再練卻不一樣，似乎真有一股溫熱氣感在全身流轉。

也不知道是不是感覺出錯，他打算堅持修練一段時間試試看，反正現在也沒事，至少也能強身健體。

他修練結束後，只覺得神清氣爽，精力充沛。

此時張老頭卻還縮在被窩裡沒起來，時不時地還會咳上幾聲，倒不是他懶惰，而是趟著不動能省糧食。

村裡人過冬都是這樣，儘量減少活動量，減少能量消耗，能躺著就絕對不會坐著，能窩在家裡就絕對不會出門。

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