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大公雞的鳴叫聲叫醒了還在睡夢中的劉瑞，在叫醒了身邊還在熟睡的馬紅俊之後。兩個人一起起床、洗漱，出去晨練。

時間如流水般從指尖劃過，轉眼間已經兩年過去了。依舊還是原來的小院，只不過鍛鍊的人多了個馬紅俊。

想著馬紅俊覺醒武魂之後的邪火，劉瑞也想過把冰心訣教給馬紅俊，看看修煉成功之後能不能壓制住他的邪火。但才四歲的馬紅俊怎麼也靜不下心來冥想修煉。就算偶爾的認真也修煉不出來哪怕一絲內力。

劉瑞只能先放棄。想著馬紅俊武魂覺醒之後的變異邪火鳳凰和先天九級的魂力，可能和冰心訣衝突也就隨了馬紅俊的心意不讓他練了。只是每天都拉著馬紅俊鍛鍊身體，不讓他像原著中那麼懶惰。

冰心訣是劉瑞上一世在上小學時在古玩市場淘到的一本古籍，當時劉瑞沉迷武俠小說就給買了回來。

到家之後按照上面的內容修煉結果也沒修練出來內力，但是劉瑞沒有放棄依然堅持每天修煉冥想。

到高中時雖然還是沒有修煉出結果，劉瑞卻發現自己學習做事是心中很少有雜念，心思若冰清澈透明。也就一直堅持到了穿越前。

穿越到鬥羅兩年之後，在一次習慣性根據腦海中的古籍修煉冰心訣時修煉出了第一縷內力或者按照這個世界的說法-魂力。

並且在多次實驗之後發現在傍晚修煉的效果最好，劉瑞就開始了每天白天練身體，傍晚煉魂力的日子。

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