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林凡得到突破天地二橋的隨身碟後，隨後讓陳國文給自己找了間小房間，看了遍該如何突破天地二橋，便銷燬了隨身碟。

林凡端坐在地，抱守心神，手護著下丹田位置，前後，左右，慢慢開始山澤通氣，捲舌頂顎。慢慢調息，做到外無所入，內無所出。

“原來如此。”林凡心道。

該如何突破天地，上面說的很明白，亦很淺顯，只不過沒有人口耳相傳的話，可能很多人一輩子會卡在這個境界上。

並且如果僅僅只是單純的衝破任督二脈的話，很大的可能會走火入魔或者丹田破碎，經脈寸斷，成為一個廢人。

天地二橋，玄關之門。一點陽米青，秘在形山，不在心腎，而在乎玄關一竅所謂陽之精者，以其至陽至精，而無一毫陰濁之氣也。

即本來剛健中正純粹之精，藏之則為真空，發之則為妙有，所謂秉彝之良心，又謂道心，非後天至陰至濁之精可比。

夫陽之精在人身中，主宰造化，卻除諸邪，古人名之曰真一之精，又曰真一之氣，其實皆道心陽之精之一物耳。以言其神，為不神之神；以言其氣，為真一之氣。

陽之精者，先天地所生，為主；陰之精者，後天地所生，為賓。主者與我相親，賓者與我相疏。錯認陰之精為陽之精，

任脈起於小腹，貫脊而上行，又絡腦自脊而下。腦為髓海，命門為精海，實皆督脈司之。

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