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中午飯後，常思過盤坐石臺打坐一個時辰，恢復上午損耗的氣息。

高大老人推開門走進來，後面跟著跛腳漢子，再後面是五個手持小臂粗竹棒的精壯士卒，老人對站起來的常思過道

“脫去外袍中衣，只穿褻褲。上午是文火慢燉，用藥物讓你體內雜質鬆動，現在用棍棒敲打你前胸後背軀幹和四肢、頭部各處穴竅骨骼，你運功硬抗，這叫鍛打，加快震動鬆散肌膚內的雜質，半個時辰後，你再進石池子裡繼續藥物浸泡，配合武火熬煮怯除體內雜質。”

“前面十天大抵是如此淬鍊，後面觀效果調整藥物份量。”

“咱們煉體士不比吃天賦的練氣士，唯有兩字吃苦吃多大苦，得多大成就，來不得半分虛假，靠吃藥填上來的修為就像空中樓閣，牆頭蘆葦，經不起風浪。所以固本境又叫扎基境，底子打得越牢固，以後走得越穩當。”

高大老人第一次對常思過解釋這麼多，見露出一身黝黑肌肉的大個子若有所思聽進去了，便對跛腳漢子揮揮手，“開始吧。”

付晉從士卒手中接過一根竹棒，咧嘴笑道“常兄弟注意了，我用普通力道揮棒，先敲打你後背，再敲打前胸下腹，然後到四肢頭部，你運轉真元力流淌全身，不要把真元停留一個地方，免得造成氣血淤塞，記住了。”

常思過背對著付晉點點頭，他一口真元快速流淌全身。

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