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李壽並沒有想到，系統所說的標準的等級強大，究竟有多大的效果，他更不清楚那咔斯妮星系十五級體質的級別到底代表著什麼。

不過，在以後的訓練中，他將會逐一的體會到！

“好吧，先不說這個了！”李壽不願意在這個話題上繼續下去了，再說下去，他恐怕都要變成3級殘廢了，他問道：“怎麼樣才可以提升身體強度等級？？”

“做健體操！不過，主人，健體操只能提高身體強度承受力，提升屬性才能達到標準！由於之前主人低於普通標準，也就是一級標準，經過能量金幣強化後，已經達到一級標準了，可以進行身體強度訓練！”系統立刻回答:“主人要現在就開始訓練嗎？”

“健體操？”李壽的腦海中立刻浮現出了在學校裡每天做的那套廣播體操，他無所謂的點點頭，道：“那就做來試試吧！”

“好的，主人，如你所願！”系統恭敬的說了一句。

即將，李壽眼前的小姐姐一變變成軍訓教官，李壽都有點懷疑係統是不是教官控？

傳來了婷婷的聲音：“主人，請跟著這個教官我完成第一節的動作！”

緊接著，小姐姐教官就擺出了一個動作，頓時讓李壽看的目瞪口呆。

“這是健體操？……這分明就是瑜伽嘛！”李壽無比詫異的看著小姐姐教官，這小姐姐教官做出的動作極其的誇張，坐在地上，雙臂張開，上身下壓幾乎貼在了腿上，這簡直就是把一個人從腰部摺疊起來啊！不過，也是一種小姐姐教官魅惑啊！“主人，請跟著我做，若是在規定的時間內沒有完成，就會受到懲罰！”婷婷邊做邊說。

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