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其實馬紅俊從誕生氣感，到丹田氣滿，只花了三個多月，也就是一百天的時間，就達到了丹田氣滿，衝開玄關，達乎四肢百脈的要求。

可是丹田氣滿之後，不論他如何努力，都無法再有絲毫的進步。馬紅俊心裡明白，他應該是遇上了和唐三一樣的問題，恐怕只有獲得魂環後才能繼續修煉了。

然而他卻忘了，即使不獲得魂環，魂力也是可以繼續修煉的。但他現在並沒有覺醒武魂，所以他所謂的魂力，其實並不能算做是魂力。

而這時候他才將近三歲，覺醒毛線的武魂，難道就讓他乾等到六歲？

這當然是不可能的，不能修煉魂力，他難道還不能鍛鍊身體麼？難道不能繼續修煉太極觀想法麼？

因此馬紅俊給他自己制訂了一個長達三年的修煉計劃。

每天太陽初生之時修煉一個小時的魂力，之後就是兩個小時的基本鍛鍊和打拳，鍛鍊活動全身關節，壓腿踢腿，劈叉這些。打拳就是練他在學校學的基本拳和太極拳，偶爾想起在山上和網上學的一招半式，也會練著琢磨琢磨。

鍛鍊和打拳的時候，丹田內的魂力會隨著馬紅俊的心意自發的擴散至全身，滋養四肢百骸，五臟六腑。所以他也不怕累的動不了，因為他給自己制定的修煉計劃本身就不繁重，畢竟他還是小孩子，正是身體發育的時候，萬一鍛鍊過度，傷及身體那就得不償失了。

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