“你特麼給我滾上去，先給我拽著杆！今天我練不死你，我不姓程！”王愛國話還沒說完了，武僧就氣急敗壞的把他趕到了單槓上。

王愛國心裡那個苦啊，然而沒有辦法，被武僧重重的踹了一腳之後，王愛國縱身一躍直接拽住了欄杆。

拽住欄杆後，王愛國就把自己的身體憑空吊起來，在那半空中蕩啊蕩。

話說這時候王愛國才發現，他這一年來搬炮彈還是有一定成效的，這以前他連蕩啊蕩都做不到，現在好歹還是能凌空蕩兩下呢。

“對，就這樣蕩起來啊，雙腳離地。”

“引體向上沒有你想象那麼難啊，這玩意有一種叫打浪，打浪就是用你的腹部肌肉帶動身體搖晃，然後利用你的胸部肌肉和肩膀一起發力，一下子把身體拽上去了。”

蕩在半空中的王愛國看了一眼武僧，最後嘆了口氣，無奈的點了點頭。

“好吧，那我試試看，你往後退一點，我稍微用力蹬一蹬！”

“好！”說著武僧退了兩步，王愛國就開始蕩了起來。

而另外一頭張三木看著眼前的樹苗，一臉的目瞪口呆。

“那個啥豹姐啊，你見過樹苗長那麼粗長那麼大的嗎？還是樹苗啊，你說它是金箍棒我也信啊！”

張三木看著眼前那根5米多長，直徑至少50公分的樹苗，頓時陷入了沉思之中。

你管這玩意兒叫樹苗，這都成樹了好不好？

就這粗細，你拿去做獨木舟都ok了。

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