“完了，我感覺聽了之後連跑步都不會了！”

“跑步還有講究？”

“我大學專業是練田徑的，旭爺說的很對，跑步姿勢非常重要，尤其是馬拉松頂尖跑手，甚至對風速風向都有要求。”

陳旭放鬆完一條腿，開始活動關節，點了點頭：

“沒錯，有的觀眾說的很對，而且我們在徒步穿越的過程中，步伐不能邁太大，更大的步伐，意味著你需要花費更多的力量去保持平衡！”

“但也不用刻意去小步走，儘量保持舒服的距離，遇到上坡或者下坡時，儘量走‘之’字形，這樣可以減少腿部壓力。”

包括他現在，也是在緩解關節。

休息了片刻，陳旭收拾好裝備，繼續開始負重穿越。

接下來的幾個小時內。

他開始不斷加長徒步時間，縮短休息時間，這麼做的目的，是為了讓身體適應持續負荷的工作強度。

相反。

如果往後休息時間越來越頻繁，身體的疲乏閾值就會不斷被拉低，直到最後抬腿就感覺到酸累。

“咕嘟……”

到了一處小山丘下，陳旭喝了口水，回身看向身後，一望無際的平原，以及斑點一樣的樹林。

很難想象，他僅用了三個小時，竟然跑了這麼遠的距離。

這時候，太陽已經高高懸掛在天上，陽光直射在他臉上，兩頰很快便冒出了細小的汗珠。

加上持續負重跑步，他的水已經消耗得所剩無幾了。

“現在時間應該是阿根廷的中午，平原區樹木稀少，沒有遮擋，陽光直射大地，升溫很快，繼續跑下去，我很快就會脫水中暑。”

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