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“333、334、335、336...”

早晨，公寓的健身室裡，羅卡穿著性感的背心短褲，坐在綜合訓練器上不停地用力。

身體是革命的本錢。

這次從查爾斯頓回來後，他去了趟骨科醫院，檢查了一下腰椎恢復情況。

檢查結果表示，他的恢復狀況十分良好，受傷的椎骨幾乎看不到骨裂的痕跡。

主治醫師喬爾震驚不已，才半年時間，竟然恢復得這麼快。

最後喬爾表示，他可以劇烈運動了。

身體康復後，羅卡每天加大了訓練量，除了訓練的四肢力量，還用一個小時來鍛鍊腰肢和臀部的肌肉和力量。

他訓練的目的不是成為魔鬼肌肉人，而是在拍戲的時候能多堅持幾次。

“410、411、412、413...”

他雙手拉著六根拉力繩，雙腳踩著蹬力訓練器，在拉動拉力牽引繩的同時，雙腿也不停舒展伸縮。

這種訓練動作可以同時鍛鍊腹肌、雙臂和大腿肌、肩胛肌、背部肌肉，鍛鍊效果很好，但消耗也是巨大的。

鍛鍊了大半個小時，汗水溼透了他的前胸後背褲腰，不停墳起的肌肉塊變得更加結實，面板上泛起了一層油光，像是抹了層橄欖油。

“夠了別練了，塊頭太大並不好看”

凱特披散著金棕色長髮，圍著黃色圍裙走進了健身室，身上還帶著做菜的香味，混合著她身上的香水味，異常好聞。

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