陸山民咧嘴呵呵一笑，這下終於可以學習散打了。

“你的身體素質、身體的協調性以及敏捷程度都很不錯，用不著過多的基礎性訓練，今天我就正式叫你散打”。

陸山民興奮的點了點頭。“謝謝牟老師”。

牟東雲擺開架勢，“跟著我做，右腳向右後45度撤步，右腳根微抬，右前腳掌著地，右腳掌與左腳根之間成15釐米的延長線，身體重心在兩腳之間，兩腿微彎。收下頜，右手握拳抬起，輕貼下頜，右肘緊貼肋部。左手握拳抬起，手臂自然開啟約60度，於胸前約30釐米，左肘垂直於地面，左拳與下頜平齊，左拳稍向內彎。以保護胸部。眼睛盯著前方。”

在牟東雲的指點下，過了十幾分鍾，陸山民才算基本保持了正確的姿勢。

“牟老師，現在可以了嗎”？

牟東雲點了點頭，“嗯，不錯，就保持這個姿勢一個小時吧”。

“啊”？

這個晚上，陸山民依然沒有如願以償的學習到散打的招式，只是保持散打的姿勢一動不動的站了一個多小時。回到出租屋的時候，手腳肌肉痠疼得不行，比捱了一頓打還難受。直到練了一遍太極遊，身上的痠疼感才減緩了許多。

第二天早上起床，練字，打太極遊之後，陸山民又多了一項必做之事，就是按照牟東雲所教的散打姿勢，呆呆的站一個一個小時。做完這一切事情之後，才開始看曾雅倩以及老教授給的書。

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