穀風長老講的內容在肖雲峰聽來，就是在教他們一套如何呼吸吐氣的法門。穀風長老說，冥息蘊於體內，隱於冥臺，現於天門，並教他們如何將冥息凝聚於冥臺，又如何催動冥息在冥臺和天門之間執行。

原本肖雲峰並不知道這個冥息是什麼東西，但當他按照穀風長老所說，用意念將散佈於體內的冥息收入冥臺，並引導其在冥臺與天門之間執行之後，他才驚奇地發現，原來冥息是真實存在的。仔細體會之下肖雲峰感覺到，那不僅僅是一股流淌在身體中的暖流，更是一種澎湃的力量，當那股暖流在體內運轉了十幾圈之後，肖雲峰不知不覺便進入了一個無我無物的空明境界之中，意識也漸漸模糊起來。

也不知過了多久，突然有一個聲音從很遠很遠的地方傳來，似乎是有人在叫著他的名字：“雲峰?????肖雲峰?????”

“哎呦不好！這是在上課，我怎麼睡著了！”被那聲音喚醒之後，意識迅速回到大腦之中，肖雲峰趕緊睜開眼睛??????

於是，肖雲峰便看到了一雙雙滿是驚訝和疑惑的眼睛正緊緊盯著自己，這其中，甚至還有那雙猶如湖水般清澈的雙眸，不過令人遺憾的是肖雲峰還沒來得及去迎接那美麗的注視就猛然發現，此時穀風長老就站在他的面前，正用一種奇怪的眼神凝視著自己。

“穀風長老！”肖雲峰大吃一驚，一下子從座位上蹦了起來，心中大叫“不好！”

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