的。”

“你的呼吸越來越慢，越來越深，你是清醒的，但是又處於平靜、舒適、注意內部的狀態。”

泳池的哨音遠遠茫茫，林嶠坐在候區的塑膠長椅上，雙手平放在大腿，腳尖向外，閉著眼睛，只憑聽覺跟隨男聲的指令。

“保持一分鐘。”

半掩的門輕輕拉開，戴著泳帽的當地俱樂部成員揚進腦袋，看見裡頭一坐一站的兩個人，靜止不動的氣氛。

還未表明來意，與他對視的男人已經抬手作出一個噤聲動作，朝他一點頭。

他稍加反應，旋即機敏地意識到這兒正在進行一場放鬆練習。

運動員們在競賽前經常由於過度緊張導致注意力無法集中，甚至呼吸不暢，放鬆訓練則能透過一定的暗示語緩解這種反應和壓力。

目送前來通知的人離開後，姚岸默等了十秒，道：“深吸一口氣，慢慢睜開雙眼。”

林嶠依言緩緩啟神，入目是姚岸背對陰天的剪影，對自己說：“就要到你了，不用繼續了吧？”

“你認為呢？”林嶠徵求他的意見。

“我認為？”姚岸覺得他這問來得好笑，自己的心理狀態問什麼別人，但依舊走上前，叩門似的將食指在他左腕的脈搏上擱了擱，道，“沒問題，你去吧。”

林嶠瞅了瞅他體膚方才停留的地方，沒站起來：“你要不要再試試，萬一我又犯緊張呢……”

“給自己心理暗示，照我剛才說的那樣。”姚岸彎腰，拾起熱身的手臂皮筋。

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