兩個人正在說話的時候趙虎從房間走出來，全然沒有理會他們徑直走向了前方。

“趙虎。”張立業實在是控制不住自己的好奇心，只好叫住他。

趙虎應答著轉身跑過來。

“班長，你叫我。”

“你這是在做什麼？”張立業用手來回比劃兩下質問道。

“沒幹什麼，我就是寫了一個訓練大綱。”

“訓練大綱？什麼意思？你自己打算給自己訓練？”張立業繼續追問道。

趙虎把自己剛剛寫的訓練大綱拿出來遞過去，張立業剛要伸手去接的時候他又急忙把紙抽回來：“班長你手上都是油還是先不要看了吧。”趙虎試探性的說道。

張立業低頭看了一眼自己的雙手，抬起頭對趙虎兩眼一瞪，沒好氣的呵斥道：“你小子這是在嫌棄我是不是？”

“沒有沒有，我只是害怕你看完之後我就看不清啦。”趙虎憨笑著做出解釋。

“得得得，你讓我看我都懶得看。”

“哈哈哈……”

一旁的何衛國看到這一幕忍不住的大笑起來。

張立業直接一個大白眼飛過去：“笑屁。”

“行了，趙虎你去忙你的吧。”

趙虎的訓練大綱很簡單隻有四個專案，第一個就是越野跑，第二個就是俯臥撐，第三個是引體向上，第四個是蛙跳，他必須讓自己的日常體能訓練全部達標，只有這樣才能夠讓何衛國教自己本領。

在高原上練體能就相當於在平原練負重體能一樣艱難，因為這裡的場地和器材有限，趙虎只能夠自己想辦法解決這些問題，沒有單槓他就去找來了幾根被扔在山腳下一旁的樹幹，扛著鐵鍬挖坑埋在那裡，然後用繩索在兩根樹幹之間固定一根細一點的樹幹來當做單槓。

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