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“好，先練到這裡，晚上繼續。”任振海搖搖頭，扔下一句話。

話音一落，正在做虎臥式的陸庭雙手一軟，整個人軟癱在地，大口大口地喘著氣，也顧不得任振海笑話了。

剛開始練時，任振海就露出不屑的神色。

五禽戲就是讓人動物的動作，在仿的過程中鍛練人的體魄和意志，透過不同的動作鍛練不同部位的肌肉，有點像後世的瑜伽，做動作時不僅要全身協調，動作要一絲一苟，還得長時間保持一動不動，陸庭做一個動作，連半盞茶的時間還沒有，身體開始顫動起來。

看似簡單的動作，支援一會兒還行，可時間一久，肌肉越來越痠疼，力氣也開始不支，陸庭為了保持動作不變形，吃奶的力氣都用上了，可身體還是不聽使喚地顫抖，沒一會就汗流滿面。

一旁示範的任振海，動作異常標準，身體紋絲不動，好像雕像一般，看到陸庭這般不堪，眼裡臉上全是嫌棄。

也就半個多時辰的功夫，陸庭整個人好像水裡撈出來的一樣，人都快累癱了。

天下沒有免費的午餐，像任振海這種高手，夏練三伏冬練三九，也不知吃了多少苦頭才有今日的成就。

天賦不好，習武也晚了，難得遇到一個真正的高手，這位高手還肯教，再苦再累，陸庭咬著牙堅持。

不求成為絕世高手，起碼要有自保的能力。

休息了一會，陸庭有些腳步蹣跚跟任振海一起回住地。

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