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紅衣仙子道：“然而這些丹道，名雖異，類雖繁，卻皆殊途同歸，言而總之，不過“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，練虛合道”十六個字罷了。至於南宗派系的“移爐換鼎”“存神召將”；隱仙宗的“易鼎分胎”“轉制靈變”......等等等等，不過體用不同，側重不同罷了，最終也仍歸於練虛合道之處。”

翾楚說：“修丹之事，其實至真至簡，沒有想象的那麼繁雜。丹家用功，法於自然，合於術數，抱朴含真，返本歸元，為而不持，生而不有，大成若缺，大盈若衝......是自自然然，活活潑潑的。”

白衣少年笑道：“修丹的第一步，只要松靜自然，靜心養神就可以了，其它什麼都不用做。閉目養神，全身放鬆，再放鬆，自然而無不自然，這樣就能夠逐漸改變以往的一些憂慮緊張、煩躁、亢奮等不良的精神狀態，神返身中，精與氣合，三光陸沉，身心順應宇宙自然的變化，那麼五行四象便自然團簇歸一，大丹自然煉就。”

翾楚心想自己還沒煉丹過，正好學習一下。

翾楚說：“對了這第一步怎麼做呢？”

白衣少年笑道：“所以這修丹的第一步，就是順天應時，松靜自然，靜心養神。神返身中，安靜虛無，細心體會，認識身內資訊，如此這般，行站坐臥皆時時觀照，快則一日，慢則三、五個月，突然一陽初動，天地授精，日月合壁，體內慢慢復原出一股先天真元來，這真元忽焉在左、忽焉在右，忽然無影無蹤，又忽然塌實現前。

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