驚道。

葉淮僅靠雙手支撐，整個身體便騰空起來，並且很輕鬆的做著空中折腿、收腿、扭轉的動作。

葉淮回頭看他：“你不行？”

袁星洲把衣服放一邊，拿手機壓住，隨後按他的姿勢學了一下。

然而撐是能撐的起來，但明顯沒有葉淮那麼輕鬆，也做不了其他的動作。

“膝蓋上提，正常呼吸。”葉淮見他一臉較真，側頭看了會兒，“你曲腿沒問題，回去可以練練折腿式。”

“這是練核心力量的嗎”袁星洲支撐了一會兒，放下後就覺小腹發酸。

“可以增強核心肌肉，也能拉伸腰部。”葉淮又輕鬆地撐起來，道，“躺地練卷腹的方法太單一，容易會導致身體不平衡。這個動作雖然簡單，但能練到髖部和下背部，也能增強柔韌性。怎麼，你教練沒說？”

“沒有。”袁星洲搖頭，隨後想到葉淮那天的顯擺。

這人不是說隨便吃就可以的嗎？騙子！明明是什麼都懂！還練的這麼輕鬆……怪不得手臂線條那麼好看！

“你能教我怎麼練手臂嗎？”袁星洲問。

明星們的身材再好，平時也不能總髮裸|照營業，但胳膊卻是可以時時露著。袁星洲看了看葉淮的小臂，頓時腦補出自己穿著襯衫參加活動，簽名時很心機地將袖子挽起，露出漂亮的小臂肌肉，閃瞎一眾媒體的狗眼。

這樣就不會總被選去演什麼小公子花美男又或者妖族的少主什麼魔族的徒弟了。

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