日期：2010-03-09 09:41:16

方術

道教主要追求目標是長生不死，所以就要有很多方法來實現這一目標，這些方法在中國文化中被稱為方術。方術的內容是很多的，主要的有以下幾項：

辟穀

道家的一種修煉方法，就是不吃食物，包括五穀雜糧，肉蛋蔬菜等東西。這種修煉方法的理論是，日常食物雖然能維持生命，但是會在人體內留下有害的殘渣，從而使人上火，帶來疾病，減少壽命。為了維持生命，道家在進行辟穀時，主要服用一些藥或他們稱為“氣”的東西。完全辟穀狀態是不食任何東西和不喝水的。

服食

也稱服餌，就是指服藥，也是一種修煉方法。他們認為，只要靠服食就可以長生，所服的藥就是長生不老之藥。這些藥實際上是一些礦物的溷合體，包括丹砂、金、銀、玉等，有時是煉成藥丸，有時是化為液體。

導引

也稱為道引，是一種養生健身的方法，早在公元前5-3世紀就普及了。它實際上是一種類似今天的體操和氣功的運動，被道家作為追求長生不老的方法。道家認為，導引不但可以去病強身、消除疲勞，更重要的是可以除去體內的邪氣，儲存正氣。在實際操作過程中，還有專門的圖冊來指導。

行氣

實際就是一種呼吸方法。道教對所謂的氣非常重視，這不僅反映在它的宗教理論中，而且體現在日常實踐中，有時也稱服氣、食氣、吞氣、煉氣等。 行氣的方法很多，派別也很多。一般要點是，呼吸時要均勻、緩慢、細長，多吸氣，少出氣。有時也把行氣叫做吐納，意思就是吐出汙濁的氣，吸進新鮮的氣。

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