忍者家族的小孩不論男女，都必須繼承祖先的職業傳統，一般從五歲開始就接受訓練。訓練的種類有五種，即平衡、靈敏、力量、持久及特殊技巧。平衡訓練從走竹竿開始，當能夠在滾圓的竹竿上行走而不滑下，就將竹竿逐漸升高，最終要升到三四十尺高，達到奔跑跳躍如履平地的境界，這樣就能在樹上、屋頂及牆頭上下攀援，行走如飛。靈敏的訓練也是如此，跳過插著刀片的繩子，在佈滿利刃、槍尖的狹道中拐彎抹角急速穿行。持久及力量的訓練最為艱苦，如雙手掛在樹上，支援全身，下面放滿暗器，不容你鬆手跳下，以恐懼來激發體內的潛能作長久的支援。長跑更是忍者的基本功，要求連續跑上五十公里路而不停下來休息，日行百里是家常便飯。至於特殊技巧訓練就更令人吃驚，還有徒手搏鬥，投毒解毒等。化裝術是忍者的特長，他們能製造人皮假臉，改換性別。隱身術也很神奇，忍者在煙霧中突然消失就是一種，那是忍者事先挖好一個地洞，然後趁著煙霧掩護跳入地洞，令追捕者失去目標，以為真有"隱身術"。忍術對於身體訓練的強度也是非常殘忍的，忍術所包括的內容，每一項忍者都必須精通。並且每項訓練，都全是死亡淘汰賽，無法承受的人是不允許生存的。除了常規訓練外，忍術還包括多種"怪力訓練"，忍者透過它進一步磨練意志，忍耐力，生存能力等等。這種怪力訓練諸如連續數天不食不動，殺死自己的同伴，以及與猛獸搏鬥等。透過這些死亡率極高毫無人性的修行，忍者從精神到都實現了超人的飛越，獲得了超越常人的毅力、耐力、戰鬥力。透過忍術的訓練而倖存的忍者，個個都是一部絕對可靠的全功率戰鬥機器。

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